ゲイの気になるあれこれ

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ゲイの筋トレ

肩こり腰痛のトリガーに利くストレッチボール

トリガーポイントに利く!!! 僕は去年からすっかり腰痛と肩こりに悩まされています。。 まだ肩こりは肩のトレーニングで、 シュラッグ系をやってるので改善?しているとは思うんですが、 知人に教えてもらいマッサージボールを買ってみました。 マッサージ…

筋トレをすればモテる!?(ゲイ視点)

筋トレすればモテる!?にはわけがある こんにちは! 僕はちなみに毎日ジムに 行ってます。 二年前くらいの時は 通ってるけど、週1とか2で わりと何も考えずにマシンで トレーニングしかしてませんでした。 ところがパーソナルトレーニングを 受けることにな…