30代ゲイの気になるあれこれ

ゲイの気になるあれこれ

ゲイの筋トレ

【ゲイが勝手に選ぶ】買ってよかったジムグッズランキング[便利用品]

ゲイにとってはジム、筋トレは必須と言っても過言ではありません。笑 そんなジム、筋トレのシーンで買ってみて便利だ!!と思ったグッズ、用品を今回はランキングで紹介していこうと思います! 筋トレはグッズを使うことでより効果的になる 最初はそんなこと…

【効果あるの?】パーソナルトレーニングは効果あるの?【はじめてみた】

写真は完全にイメージです ジムも再開して、 本格的にトレーニングをするべくパーソナルトレーニングにも 通い始めてみました! そこで感じた実際には効果があるのかどうか、とか 実際の体の変化などを書いてみようと思います。 どこのパーソナルトレーニン…

【ジム通いを習慣化させたい人に】ジムが再開した!習慣化するコツ【筋トレ】

各社ジムが再開して嬉しい毎日です みなさん、こんにちは。 まさかジムに通いたくても通えない日々が訪れるなんて。と、思っていました。 やっとジムが再開して毎日楽しくトレーニングができますね! ジムに通えなくて自宅用のトレーニンググッズも買った 自…

【これさえあれば宅トレ完璧】自粛を活用して宅トレ【1万で揃う!トレーニンググッズ】

ジムにもいけない外にも行けない時だからこそ こんにちは! 自粛、自粛、自粛続きでジムにも行けなくてなかなか大変ですね。 せっかく作った身体もすっかりたるんでしまいそうで 心配です。 そんな自粛の機会を利用して自宅でできる かんたんトレーニンググ…

肩こり腰痛のトリガーに利くストレッチボール

トリガーポイントに利く!!! 僕は去年からすっかり腰痛と肩こりに悩まされています。。 まだ肩こりは肩のトレーニングで、 シュラッグ系をやってるので改善?しているとは思うんですが、 知人に教えてもらいマッサージボールを買ってみました。 マッサージ…

筋トレをすればモテる!?(ゲイ視点)

筋トレすればモテる!?にはわけがある こんにちは! 僕はちなみに毎日ジムに 行ってます。 二年前くらいの時は 通ってるけど、週1とか2で わりと何も考えずにマシンで トレーニングしかしてませんでした。 ところがパーソナルトレーニングを 受けることにな…