どうも！こんにちは！30代になってから1年が20代の時とは比じゃないくらい早くて置いていかれそうなゲイリーマンの、のびのびハスキーです。
今回は僕がここ最近かなり気をつけていてあれこれ買ったり試している体臭についてまとめました。体臭、口臭の対策について良かった方法などを詳しくまとめました！
- 体臭・口臭が気になっている人
- 臭いケアを考えている人
体臭はなぜ発生するのか
人間の皮膚そのものは実は、臭うことがないものです。主に皮脂や汗が細菌によって分解されることで臭いが発生してしまいます。
脇の下など一般的に体毛が密生している部分にとくに多くみられるアポクリン腺という汗の分泌腺から出た汗の成分が細菌などで分解されて、特殊なニオイ物質になり、体臭の原因になります。そのほか、疾患が原因となっていることもあります。（参考：体臭の原因症状）
頭皮の臭い対策
男性は気づかないうちに頭皮の臭っている可能性が高いです。女性に比べ皮脂が多いので枕が臭ったり、夕方に差し掛かるにつれて頭皮が臭う。なんてこともあります。
僕自身も夏場は頭皮が臭いかも！？と思うことがあります。なので頭皮のニオイケアもしっかりしておいたほうが良いです。
シャンプーを選ぶ
シャンプーについては一概にこれが良い！と言いにくいのが現実です。というのも人によって汗の量や肌のタイプが違うからです。僕はノーマルタイプから乾燥肌寄りなのであまり洗浄力が強いシャンプーは避けています。
僕はMARO17のシャンプーと、キールズのシャンプーと2種類を使っています。
シャンプーの洗い方を見直す
シャンプーの種類ももちろん重要なんですが、洗い方もかなり重要だと思います。まずシャンプーはしっかり泡立ててから頭皮を洗うことが目的です。なので僕が気をつけるべきポイントだと考えているのはこちらです。
- 整髪料はシャンプー前にお湯でしっかり落とす
- シャンプーは手で泡立ててから髪を洗う
- 爪を立てず指を立ててしっかりと頭皮をもみながら洗う
- 洗い流す時はしっかりと頭皮にシャンプーを残さないように入念に洗い流す
- ドライヤーは絶対に使う
僕がおすすめなのはシャンプーで頭をマッサージしたあと、そのまま泡立ったまま1分〜3分放置してから流すです。こうすることで頭皮の汚れがより泡で落とせるんではないか？と思っています。（洗顔と同じ要領）
シャンプーの洗い残しが臭いの原因になることもあります。またタオルドライだけじゃなくドライヤーを使わないと雑菌が発生しやすいので注意しましょう。
身体の臭い対策
男性は体臭が多いのは仕方がないことだと思っています。僕は夏場であれば2回くらいシャワー浴びちゃいます。今回は身体の臭い対策で僕が行っていることをご紹介します。
体臭ケアは年中必須
脇に直接塗れるデオナチュレ ソフトストーンは年中お風呂上がりに必ず塗っています。これがなんだかんだで1番汗の臭いを防いでくれます。また、どこでも買えるというところもメリットです。
個人的にスプレータイプのものは効力が短く弱い印象があり、おすすめできません。
ボディウォッシュでほんのりいい香り
ボディウォッシュは強力な皮脂を落とす商品がメンズ向けに結構出てるんですが、個人的にはおすすめしません。というのも人の皮膚はお湯でも十分汚れが落ちるようになっているのでなるべく必要な油分は肌から落とさない方が綺麗な肌を維持できると考えているためです。
僕のおすすめはマジックソープです。めちゃくちゃサラサラしているんですが、結構泡立ちもよく洗い上がりはしっかり油分も守られているのをすぐ実感できました。ほんのりいい香りがするのでニオイ対策にも良いです！
香水が苦手な人はボディクリームがおすすめ
香水の匂いはきつくて苦手。という方にはボディクリームやボディバターがおすすめです。ほんのり体臭をカバーしてくれるので近くだけ香る感じです。なので人の迷惑にもならない程度の香りを楽しめるのでおすすめです。
僕のおすすめはなるべくオーガニックな香りのほうが自然なので、ボディショップのボディバターがおすすめです。柑橘系の香りもあるので好みに合わせて選んでみると良いと思います。
足の匂いにもパウダーやクリームで対策
ブーツや革靴を履くと夏場はついつい足も汗をかくので臭ってしまうこともありますよね？そんな時に僕がおすすめしているのはパウダータイプの消臭パウダーです。グランズレメディというのがAmazonでもいつも高評価で有名です。
夏場で思わぬタイミングで人の家にお邪魔することになったり座敷の飲食店に行くことになった時に臭ったら嫌なので使っています。
口臭対策
口臭も自分では気づきにくいので僕はかなり気をつけています。常にかばんの中には歯磨きセットが入っているくらいオーラルケアには気をつけています。
外出時でも歯磨き
日本でも最近、歯ブラシセットを持ち歩いている人が多くなってきました。というのも芸能人が結構外でも歯磨きをしているのが多くなってきたからかと思います。
外食をした後でも歯磨きしないとやっぱり口臭が発生してしまいますよね。。なので外出時でもなるべく歯磨きはしましょう。ちょっと歯磨きがしずらい。というシーンではフロスや、携帯用のマウスウォッシュがおすすめです。
サプリメントで対策する
僕が3ヶ月前から飲み始めたのが体臭対策のサプリです。以前もバラの香りになるっていうサプリを飲んだことあるんですが、効果なしだったんで半信半疑でした。しかし、今回飲み続けているサプリは効果を実感しています。
シャンピニオンエキスというマッシュルームに多く含まれる成分によって体臭を防ぐことができるというものでした。
マッシュルームを毎日食べるのも大変だし、サプリだと便利なので毎日飲んでますが実際に頭皮の匂いがなくなって枕も匂いがなくなっています。すごい…。
まとめ
やっぱり歳を重ねる毎に臭いは多くなってくるのかなって実感しています。しかし、僕は対策をしっかりしている効果もあって「いい匂いする」と言われることが多いです。香水もそんなに普段は付けないんですがおそらく臭い対策を結構しっかり行っているからだと思っています。
これから暖かくなってくると汗をかくので、自分では気づきにくい臭いケアはしっかり忘れずに行っていきたいですね！
今回も最後までお読みいただきありがとうございました！よかったらSNSでのシェアやコメント待ってます！
